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Um ausgeglichener durchs Leben zu gehen, muss man seinen Alltag nicht komplett umstrukturieren. Wer kennt es nicht: Man ist im Alltag so. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt.
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